Guest

Q มีอาการปวดบีบที่บริเวณซี่โครงขวา

ชาย อายุ 26 น้ำหนัก 98 kg สูง 180 cm bodyfat ประมาณ 28% ออกกำลังกาย 6-7 วันต่อสัปดาห์ทั้งคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่ง มีอาการปวดตำแหน่งอ้างอิง แนวนอนบริเวณซี่โครงขวา(ชิ้นที่ประมาณ 8-10) แนวตั้งตำแหน่งเดียวกับหัวนม ให้คะแนนความปวด 5-7(ออกแรงมากก็ 7) เป็นช่วงที่ออกกำลังกายคาร์ดิโอ เมื่อหยุดคาร์ดิโอ อาการปวดจะลงลด ให้คะแนนที่ 2 คะแนน มีอาการชัดเจนมา 3 วันติดต่อกัน อาหารที่ทานก่อนออกกำลังกายวันที่่ 1 ข้าวมันไก่ วันที่ 2 พิซซ่าฮาวาเอี้ยนถาดเล็ก(ครึ่งถาด) วันที่ 3 ผัดพริกแกงไก่ หลังจากออกกำลังกาย วันที่1 ผัดเปรี้ยวหวานหมู วันที่2 ผัดขิงหมู วันที่ 3 ผัดแกงหมู การออกกำลังกายคาร์ดิโอวันที่1และวันที่ 2 เดินประมาณ 6.2กิโลเมตร(1ชั่วโมง) วันที่ 3 eliptical ประมาณ 1ชั่วโมง(มีอาการตั้งแต่ 10 นาทีแรก) ทานยา celebrex 200mg 1เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อหนักออกกำลังกาย ตอนนี้ปวดประมาณ 1 คะแนน ควรทำอย่างไรดีครับ มีความจำเป็นต้อง HIIT ความปวดทำให้ไม่สามารถออกแรงได้เต็มที่ ตัวงอ ทำให้ท่าวิ่งแปลกๆ

หมอแป๊ป

คงจะต้องดูว่ามีอาการอื่นๆร่วมด้วยไหมครับ

- หายใจเข้าออกลึกๆเจ็บหรือไม่

- มีร้าวไปที่อื่นหรือไม่

- ปัสสาวะอุจจาระปกติหรือไม่

- มีไข้ คลื่นไส้อาเจียนหรือไม่

ตำแหน่งนั้น ถ้าขยับเจ็บ ส่วนใหญ่เป็นกล้ามเนื้อครับ แต่ที่ควรจะระวังก็คือเรื่องตับ
ลองออกกำลังท้อง และ Core Body เพิ่มเติมดูครับ ประคบเย็นช่วยได้
ถ้าไม่ดีขึ้นใน 1-2 สัปดาห์ แนะนำให้ไปตรวจเพิ่มเติมครับ

Guest

หายใจเข้าลึกๆไม่เจ็บครับ ไม่ปวดร้าวไปที่อื่น ปัสสาวะและอุจจาระปกติ ไม่มีไข้ ไม่คลื่นไส้อาเจียน ความรู้สึกปวดอยู่ภายในซี่โครง(ผมรู้สึกว่าลึกลงไปประมาณ 1นิ้ว ถึง 1นิ้วครึ่ง) ขอบคุณครับจะทำตามที่คุณหมอแนะนำ