Guest

Q แก้ไขความอ้วน

ตอนนี้ทำงานหนักเพื่อตอบสนองต่อความต้องการลูกค้า ทำให้ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย การกินก็แย่ต้องไปกินข้าวกับลูกค้า ทำให้น้ำหนักขึ้น พอจะมีวิธีทางการแพทย์ช่วยในส่วนนี้ไหมครับ เพราะผมไม่รู้ว่าอีกนานเท่าไรกว่าจะปิดงานนี้ได้ แล้วก็ไม่แน่ใจว่าโครงการต่อไป ลูกค้าจะเป็นแบบนี้อีกหรือป่าว(ปล.ลูกค้าเป็นชาวต่างชาติ อ้วนมาก รอบเอวสัก 50 นิ้ว ผมเป็นผู้ดูแล เพราะเค้าไม่มีใบขับขี่สากล พูดไทยก็ไม่ได้ แถม สุขภาพก็เสี่ยงหัวใจจะวายก่อนงานจะจบ) ผมเข้าใจเรื่องการลดน้ำหนักนะครับ การกินอาหาร การออกกำลังกาย แต่ ณจุดนี้ ถ้าผมปิดโครงการไม่ได้ ทีมผมและพนักงานอีกหลายครอบครัวต้องมีปัญหาแน่ๆครับ

หมอหนึ่ง พญ.ชุลีกร วรยิ่งยง

ในทางการแพทย์วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด คือ การปร้บพฤติกรรมในการใช้ชีวิต  ในเรื่องอาหาร การออกกำลังกาย อารมณ์ และการพักผ่อนค่ะ วิธีลดน้ำหนักโดยการกินหรือฉีดสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญทั้งที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติและสังเคราะห์ยังไม่ได้ผลชัดเจน  หรือในบางตัวที่เห็นผลก็อาจมีผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ ส่วนเครื่องมือทางการแพทย์ที่ใช้ลดสัดส่วนมักเป็นลดเฉพาะที่ แต่ถ้าไม่ควบคุมเรื่องอาหารและออกกำลังกายน่าจะเห็นผลไม่ชัดเจนค่ะ เรื่องการออกกำลังกายใช้เวลาที่สะดวกเพียง30-45นาทีต่อวันสัปดาห์ละ3-5ครั้งก็มีผลดีในการลดน้ำหนัก คงต้องแบ่งเวลามาดูแลตัวเองบ้างค่ะ  เรื่องอาหารก็อาจควบคุมได้โดยเลือกชนิดอาหารและไม่ทานปริมาณมากถึงแม้ต้องดูแลลูกค้าเราก็สามารถเลือกทานได้นะคะ  ติดตามความรู้เรื่องผิวหนัง ความงาม และสุขภาพจากหมอหนึ่ง พ.ญ.ชุลีกร วรยิ่งยง ได้ที่http://www.facebook.com/dr1chuleekornและhttp://www.dr1wellness.blogspot.com