พูดคุยกับแพทย์อย่างเป็นส่วนตัว ผ่านแอพ Chiiwii
Guest
ในกรณีที่ต้องการดูแลตับ ฟื้นฟูเพื่อให้ตับใช้งานได้เกือบเหมือนเดิม โดยเฉพาะเรื่องโภชนาบำบัดไม่ทราบว่าจะทำอย่างไรได้บ้างคะ รบกวนด้วยนะคะ
พญ.พิรญาณ์
อาหารที่ดีต่อตับและดีต่อสุขภาพ ก็จะเป็นที่รู้จักกันในนาม"อาหารคลีน" (clean food) นะคะ ก็คืออาหารที่ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด ผักสด ผลไม้สด ข้าวไม่ขัดสี อาหารรสไม่จัดมาก เน้นรสตามธรรมชาติ ไม่มัน ไม่ใส่ผงชูรส ทำให้สุกโดยหลีกเลี่ยงการทอด รับประทานเฉพาะไขมันที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะไขมันจากปลาที่ผ่านความร้อนต่ำ (นึ่งหรือต้ม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าลืมดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม เป็นประจำทุกวัน จะช่วยฟื้นฟูการทำงานของตับได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะ
หากมีปัญหาตับหรือถุงน้ำดีอยู่ หมั่นตรวจติดตามกับแพทย์ที่ดูแลอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะด้วยนะคะ
สำเร็จ
