toothpick

Q เอ็นข้อเท้าอักเสบ

ดิฉันมีอาการเอ็นข้อเท้าอักเสบ เป็นทั้ง 2 ข้าง แต่ข้างขวาจะหนักกว่า (คาดว่าเกิดจากการออกกำลังแบบแอโรบิคโดยไม่ใส่รองเท้าติดกันหลายวัน ที่ไม่ใส่เพราะเป็นการออกแบบ low impact ไม่มีการกระโดดค่ะ แต่มีย่ำเท้าอยู่กับที่บ้าง) อาการ คือจะบวมแดงที่รอบตาตุ่ม จนไปถึงหน้าเท้า และกดเจ็บบริเวณหลังตาตุ่ม สามารถเดินได้ แต่จะตึงๆ บริเวณข้อเท้าเวลาขึ้นและลงบันได เวลายืนเท้าเปล่านานๆ ก็เจ็บแปลบเป็นบางที ไปหาหมอประกันสังคมมา หมอให้ยาเม็ดพวกไดโคลฟีแนคมากินหลังอาหาร เพิ่งกินได้ 2 วันค่ะ เท่าที่สังเกตุ อาการบวมจะหายไปหลังตื่นนอนตอนเช้า แต่พอตอนเย็นก็กลับมาบวมแดง เป็นมาเกือบ 2 สัปดาห์แล้วค่ะ ขอคำแนะนำด้วยค่ะ ว่าควรดูแลอย่างไร ให้อาการทุเลาเร็วขึ้นคะ ตอนนี้ดิฉันดูแลตัวเอง ดังนี้ - ทา Reparil Gel วันละ 2 ครั้ง เช้า และ ก่อนนอน - ใช้ผ้ายืดพันบริเวณข้อเท้า - งดออกกำลังกาย และ ขึ้นบันไดให้น้อยลง - ยากิน ทานบ้าง ไม่ทานบ้าง รบกวนด้วยค่ะ ว่าต้องทำอย่างอื่นอีกหรือไม่ และ ต้องใช้เวลานานหรือไม่กว่าจะกลับมาออกกำลังกายได้เหมือนเดิม ขอบคุณค่ะ

นพ.พนธกร

สวัสดีครับ

ผมคิดว่าขณะนี้การรักษาน่าจะเป็นการรักษาที่ถูกต้องแล้วครับ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้งาน ทานยาลดอาการอักเสบ ทาน reparil ต่อ ก็น่าจะทำให้อาการดีขึ้นครับ 

หากอาการดีขึ้นจนหายไป ค่อยกลับไปออกกำลังกายอีกครั้งนะครับ

ขอบพระคุณครับ

นพ.พนธกร

toothpick

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ