Guest

Q มีอาการเครียดที่เกิดจากงานประจำ

ช่วงหลายเดือนมา(ประมาณ 3 เดือน) ผมมีปัญญาเรื่องงานทับถมจำนวนมาก อาการเมื่อมีความรู้สึกงานเสีย งานผิดพลาด หรืองานเยอะจนทำไม่ทัน อะไรประมาณนี้ แว๊ปแรกมีอาการปวดศรีษะก่อนเลย ปวดแบบหายเองอะครับ แล้วอารมณ์ตึงๆตื้อๆคิดอะไรไม่ออกก็ตามมา คุณหมอพอจะมีวิธีอะไร แนะนำใหม หรือผมควรปรับอารมณ์ตัวเองยังไง ขอบคุณครับ

นพ.อุเทน

ควรปรับเรื่องสมาธิมากกว่านะครับ เพราะอาการทั้งหมดที่เล่ามามีจุดกำเนินคือ งานทับถม จำเกิดความพลาด พองานพลาดก็เหมือนมีอาการปวดศีรษะ และตื้อตึง แม้จะหายเอง แต่ทำให้เสียงานไป และยิ่งทับถมมากขึ้น

ดังนั้นมูลเหตุทั้งปวงเกิดจาก งานทับถม งานทับถมเพราะทำไม่ทัน และส่วนหนึ่งที่ทำไม่ทันคือ มีสิ่งมาดึงความสนใจจากงานออกไป ดังนั้นทางแก้คือ มีสมาธิกับงานมากขึ้นครับ 

Guest

ขอบพระคุณครับคุณหมอ