Guest

Q G6PD กับอาหารเสริม

ผมเป็น G6PD ครับ อายุ 17 ปี ผมซื้อ Bio C 1000mg ของ BLACKMORES มาทานครับทานวันละเม็ดตอนเช้า อยากทราบว่าปริมาณที่ได้รับจะเกินมั้ยครับ (เพิ่งมาอ่านข้อมูลหลังจากทานแล้วประมาณ 3 สัปดาห์ว่าห้ามทาน) แล้วอยากจะสอบถามว่าสามารถทาน L-Glutathione 250mg ของ Watsons , Calcium 500mg Mg plus Vitamin D ของ watsons และก็ Collagen peptide 4500 ของ Donutt ได้มั้ยครับ

พญ.พิรญาณ์

สวัสดีค่ะ

สำหรับคนที่เป็นG6PDอาหารเสริมที่ต้องระวังคือ

Arginine และ Ascorbic acid (วิตามินซี) ค่ะ เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงที่เม็ดเลือดแดงจะแตกง่ายขึ้นค่ะ

แนะนำให้รับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่ช่วยลดอนุมูลอิสระได้ดี อย่างเช่น วิตามินอี และ astaxanthin เพื่อช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดค่ะ

เสริม วิตามินบีรวม โดยเฉพาะ B6, B12, folic acid เพื่อช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ที่แข็งแรง

และ NAC (N-acetyl-cysteine) ที่ช่วยบำรุงตับ และเพิ่มการสร้าง glutathione ซึ่งเป็นสารที่คนที่เป็น G6PD จะสร้างเองได้ไม่ดีเท่าที่ควรค่ะ

ส่วน collagen, calcium, vitamin D รับประทานเสริมอาหารได้ในปริมาณที่เหมาะสมค่ะ