a.unahalekhaka@gmail.com

Q ขับถ่ายไม่ดี

สวัสดีค่ะ หนูมีปัญหาการขับถ่ายมาตั้งแต่เด็กๆค่ะ คือไม่ได้ถ่ายทุกวัน หลายๆวัน (3-4 วัน) ถ่ายที ทั้งๆที่เป็นคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินไฟเบอร์เยอะมาก ดื่มน้ำเยอะ สุขภาพแข็งแรงมาก กลัวว่าในอนาคตจะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ค่ะ...ขอบคุณค่ะ

พญ.ฐิตินันท์

การขับถ่าย 3-4 วันต่อสัปดาห์ ความจริงแล้วยังไม่ถือว่าผิดปกติค่ะ (ท้องผูก คือ ถ่ายอุจจาระ <3 ครั้งต่อสัปดาห์) อย่างไรก็ดี ควรสังเกตว่าลักษณะอุจจาระด้วย ว่ามีความผิดปกติหรือไม่ เช่น อุจจาระมีเลือดปน หรือมีขนาดเรียวเล็ก เป็นต้น //หากมีอาการอื่นร่วม ควรพบแพทย์ เช่น น้ำหนักขึ้นหรือลดผิดปกติ ง่วงนอนมาก อ่อนเพลีย บวม ท้องอืด รับประทานอาหารไม่ได้ ปัสสาวะบ่อย กระหายน้ำบ่อย เป็นต้น // ข้อแนะนำ รับประทานไฟเบอร์ ผัก ผลไม้ที่มีกากใย ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอให้ลำไส้เคลื่อนตัว และนั่งอุจจาระด้วยท่าที่ถูกต้องคือนั่งยองๆ งอเข่า หากมีข้อสงสัย แนะนำไปตรวจกับแพทย์ที่รพ.เพิ่มเติมค่ะ