Guest

Q รบกวนสอบถาม อาการเป็นลมตอนตื่นนอน

เมื่อวาน ผมนอนประมาณ ตี 1 และรู้สึกร้อน เลยตื่นอาบน้ำตอนตี 2 ไม่ได้เช็ดผมให้แห้ง และนอนต่อ หัวจ่อพัดลมทำความเย็น ประมาณ 8โมงเช้า รู้สึกตื่นแบบงัวเงีย ยังไม่เปิดตา สักพักรู้สึกว่า หายใจติดๆและหายใจเร็ว และได้ยินเสียงหัวใจตัวเอง เต้นเร็วและดังผิดปกติ อาการคล้ายกับเป็นลมวูบ แต่ผมไม่เคยเป็นตอนตื่นนอน ครับ เลยสังสัยว่าเป็นอะไรกันแน่ครับ ควรไปหาหมอไหมครับ หมายเหตุ 0.อายุผม 29 ย่าง 30 สูง 175 น้ำหนัก ประมาณ 70-85 ขึ้นๆลงๆ 1.ผมพึ่งเลิกกินกาแฟ มาได้ 2 อาทิตย์ แต่ยังกินอาหารเสริมพวก l-carrtine 500-1000กรัม ต่อวัน เนื่องจากหน้าฝนไม่ได้ออกกำลังกาย เลยหาตัวช่วย 2.ปกติแล้วผมปั่นจักรยาน 45-1 ชม ทุกวันตอนเย็น และโหนบาเดี่ยว 1-20 ครั้ง ยกเว้นช่วงหน้าฝน ทำแบบนี้ มา 3-5 ปีติด (ผมเป็นโรควูบจากการออกำลังกายหนัก จากการขี่จักรยาน ปีละ 1-2 ครั้ง เนื่องจากความบ้าของผมในบางครั้งชอบแข่งกับคนอื่นไม่ดูสังขารตัวเอง ขี่เป็นไวมากๆ สวนแถวบ้าน 800เมตร 1รอบ ใช้เวลาแค่ 1นาทีกว่าๆ ช่วงหลังเลยไม่ค่อยแข่งสักเท่าไรแล้ว ครับ

พญ.ฐิตินันท์

อาการบอกยากค่ะ หากใจสั่น เต้นไม่เป็นจังหวะ คงต้องตรวจโดยการจับชีพจร ฟังหัวใจ และตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ณ ขณะที่มีอาการ จึงจะพอช่วยวินิจฉัยได้ค่ะ

การออกกำลังที่เหมาะสม เป็นการช่วยฝึกความแข็งแรงของหัวใจ โดยออกแอโรบิค อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ และ resistance เช่น ยกเวท 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ 

แนะนำให้ออกอย่างเหมาะสม พบแพทย์เพื่อวินิจฉัยให้แน่นอนนะคะ