สุรชัย

Q เหน็บชาที่หัวเข่า

เวลา จะนั่งต่ำ (นั่งลงกับพื้น) แล้วพอจะลุกขึ้น จะมีอาการ เหน็ยชา ที่เข่า และ เวลา นอน เยียดขาตรง หรือ นอนตะแคง ง้อเท้า จะรุสึกเหน็บชา กิน ทั้ง น่อง และเข่า ครับ อยากทราบ สาเหตุ ที่ทำให้ เกิดอาการ แบบนี้ และวิธีแก้ไขครับ อ่อ อาการเหน็บ ชา เป็น มา 2 เดือน แล้วครับ

นพ.ชาคริต

เหน็บชา หมายถึง ชาหรือรับรู้ความรู้สึกเจ็บน้อยหรือเอามือลูบแล้วไม่ค่อยรู้สึก หรือเปล่าครับ?

ถ้าใช่ อาการชาที่สัมพันธ์กับท่าทางมักเกิดจากเส้นประสาทถูกกดทับครับ

โดยเฉพาะท่าที่งอเข่า เช่น นั่งยองๆ นั่งขัดสมาธิ นั่งพับเพียบ นั่งไขว่ห้าง ทำให้กดทับที่เส้นประสาทที่รับความรู้สึกที่น่องได้ครับ

วิธีแก้ไขคือ 

1.หลีกเลี่ยงท่าที่ทำให้ชาครับ ทุกท่าที่มีการงอเข่า การนั่งท่าเดิมๆนานๆ

2.ถ้าน้ำหนักตัวมาก แนะนำลดน้ำหนักครับ