พูดคุยกับแพทย์อย่างเป็นส่วนตัว ผ่านแอพ Chiiwii
Fueng
อาการปวดไหล่เวลายกแขนขึ้นสุด เป็นบางครั้ง แต่ไม่ทุกครั้งที่ยก เหมือน เป็นแค่บาง ตำแหน่งที่จะเจ็บจี๊ดขึ้นมาครับ ไม่ได้มีการกระแทก หรือโดนอะไรมา อยากทราบว่า อาการลักษณะนี้ควรรักษาอย่างไร จำเป็นต้องทานยาไหม หรือว่าทำการยืดช่วยได้ไหม ถ้าได้มีท่าไหนบ้างที่ควรทำ การว่ายน้ำจะช่วยไหมครับ
หมอแป๊ป
ส่วนใหญ่มักจะเป็นที่เส้นเอ็นรอบๆหัวไหล่เกิดอาการอักเสบครับ
ลองประคบเย็นดูก่อน แล้วก็ออกกำลังกล้ามเนื้อรอบๆหัวไหล่ แบบไม่ต้องยกสูงเลยระดับไหล่นะครับ... ถ้าเจ็บขณะออกกำลังให้ลดความหนัก หรือลดมุมลง
ยืดอาจจะช่วยได้ในบางกรณี แต่ยังไม่ควรว่ายน้ำครับ เพราะจะใช้ไหล่เยอะ
ขอบคุณครับ
สำเร็จ
