Guest

Q คำถามเกี่ยวกับดวงตา

เนื่องจากต้องใช้โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานมากกว่า 15 ชั่วโมงในทุกวัน ทำให้รู้สึกจากที่เป็นคนสายตาปกติกลายเป็นเริ่มมองเห็นไม่ชัดในระยะไกล เป็นอาการของคนสายตาสั้นใช่ไหมค่ะ มีวิธีแก้อย่างไรบ้างค่ะ

พญ.วิรัญญา

ในการใช้สายตาเราจะใช้กฎ "20-20-20" ค่ะ

คือ หลังจากใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลา 20 นาที ควรจะพักสายตาโดนการมองไปไกลๆ ที่ระยะเกิน 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อง 20 วินาที เพราะเวลาที่เราใช้สายตาจ้องอะไรต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ สานตาเราจะล้า และเกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณดวงตาได้ค่ะ 

ส่วนเรื่องสายตาต้องวัดค่าสายตาก่อนค่ะ ถึงจะรู้ว่า สายตาสั้น/ยาว/เอียง^^