พูดคุยกับแพทย์อย่างเป็นส่วนตัว ผ่านแอพ Chiiwii
Jui
การออกกำลังกายตอนเช้าโดยไม่ทานอาหารก่อนทำให้ตับทำงานหนัก ผมออกกำลังกายตอนเช้าก่อนอาหารเช้าเป็นประจำ เคยอ่านเจอว่าถ้าเราออกกำลังกายหนักอาจทำให้ตับต้องทำงานหนักมากกว่าปกติ รบกวนขอให้อธิบายขบวนการใช้พลังงานคร่าวๆเกี่ยวกับกรณีแบบนี้
พญ.พิรญาณ์
การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยให้สุขภาพของตับดีขึ้นด้วยค่ะ แม้แต่ในคนที่มีโรคตับ ทั้งในกลุ่มที่มีภาวะไขมันพอกตับ และ โรคตับวายเรื้อรัง เมื่อออกกำลังกายมากขึ้นพบว่าภาวะความเจ็บป่วยของตับดีขึ้นตามลำดับค่ะ ดังนั้นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตามความเหมาะสมไม่มีผลเสียต่อตับค่ะ
การออกกำลังกายตอนท้องว่างอาจช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้ดี แต่ต้องระวังไม่รับประทานเข้าไปมากเกินหลังออกกำลังกาย และระวังถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปเกิดภาวะน้ำตาลต่ำ ทำให้หน้ามืดเป็นลม และเกิดการบาดเจ็บได้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ คงอ่านมาแบบผิดๆ แน่เลย
สำเร็จ
