ลูกเกด

Q อาการหงุดหงิดช่วงก่อนมีประจำเดือน

มักมีอาการหงุดหงิดก่อนมีประจำเดือนประมาณหนึ่งสัปดาห์ค่ะ อายุ 33 ปี กิน evening primrose capsule 1000 mg และ แคลเซียม 600 mg ประจำค่ะ แต่ไม่รู้สึกช่วยอะไรได้เลย ควรทำอย่างไรคะ

พญ.อัญชุลี

อาการดังกล่าวอาจเกี่ยวกับกลุ่มอาการฮอร์โมนแปรปรวนก่อนมีประจำเดือนหรือเรียกว่า pms ค่ะ ถ้าอาการไม่มาก แนะนำให้พักผ่อน คลายเครียด ออกกำลังกายเบาๆ อาจใช้ดนตรีบำบัด หรือ หากิจกรรมที่ชอบทำค่ะ การใช้วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายหลั่งเอนโดฟิน หรือสารความสุข ช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้คงที่ได้ระดับหนึ่ง ส่วนใหญ่จะมีอาการดีขึ้น80% แต่ถ้าอาการหนักมากถึงขั้นมีการกระทบสภาพจิตใจ เครียดกังวลหนัก อาจต้องใช้ยาช่วย ซึ่งอาจจะเป็นยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนได้ หรืออาจต้องใช้ยาช่วยคงระดับสารสื่อประสาท ซึ่งต้องได้รับการควบคุมการใช้ยาจากแพทย์ค่ะ

Panda Naarak

สวัสดีค่ะคุณหมอ ไม่เคยมีอาการหงุดหงิดเลยค่ะ แต่มีอาการขี้น้อยใจ หดหู่ บางเดือนถึงขั้นซึมเศร้า (หนักสุดคือคิดฆ่าตัวตายเลยค่ะ) อย่างนี้ถือว่าเป็นอาการของ pms ด้วยหรือเปล่าคะ

พญ.อัญชุลี

เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการ pmsได้ค่ะ