Guest

Q เจ็บเข่า งอเข่าแล้วเจ็บนั่งยอง ๆ ลำบาก บางทีเด...

เจ็บเข่า งอเข่าแล้วเจ็บนั่งยอง ๆ ลำบาก บางทีเดินแล้วรู้สึกเจ็บแปล็บ ๆ เป็นๆ หาย ๆ ค่ะ ปัจจุบันอายุ 44 ย่าง 45 เคยมีอาการเจ็บเข่าแบบนี้เมื่อ 2 ปีก่อน อยู่ๆ ก็หายและปัจจุบันเพิ่งเริ่มเจ็บอีกครั้ง ประมาณ 1 เดือนมาแล้ว แต่อาการไม่รุนแรงมาก ทนได้ แต่กังวลว่าเราเริ่มจะข้อเข่าเสื่อมรึเปล่าค่ะ

นพ.พนธกร

สวัสดีครับ

คุณผู้หญิงอายุ 44-45 ปีซึ่งเป็นอายุที่ยังค่อนข้างน้อยอยู่ เจ็บเข่า งอเข่าแล้วเจ็บนั่งยอง ๆ ลำบาก บางทีเดินแล้วรู้สึกเจ็บแปล็บ ๆ เป็นๆ หาย ๆ อาการเหล่านี้อาจมีอาการร่วมกับการปวดหัวเข่าเวลาลุกขึ้นจากการนั่งหรือจากการเปลี่ยนตำแหน่งจากการยืนมาเป็นนั่ง โดยเฉพาะการขึ้นลงบันไดนั้น อาการเจ็บมักจะเกิดจาก ภาวะผิวกระดูกสะบ้าหัวเข่าอักเสบ (Patellofemoral Pain Sundrome) ครับ

โดยปกติแล้วหัวเข่าจะมีกระดูกสะบ้าอยู่ด้านหน้า ใต้ต่อกระดูกสะบ้านั้นจะมีผิวกระดูกอ่อนอยู่ และในบางครั้งขณะการใช้งานโดยเฉพาะกิจกรรมที่ต้องมีการงอเข่าเยอะๆ ผิวกระดูกสะบ้าหัวเข่า จะถูกกดลงไปกับผิวกระดูกหัวเข่าด้านใต้ ทำให้เกิดการอักเสบเกิดขึ้นได้รวมถึงมีอาการเจ็บปวดและมีเสียงดังขณะงอเขาได้ครับ

ด้วยอายุประมาณ 44 ปีนั้น อาการที่เป็นยังคงไม่ได้มีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมมากนัก แต่แนะนำว่าควรจะหลีกเลี่ยงกิจกรรมซึ่งต้องมีการงอหัวเข่าเยอะๆ เช่น กิจกรรมต่าง ๆ บนพื้นบ้าน นั่งขัดสมาธิ เพื่อลดอาการอักเสบของผิวสะบ้าครับผม แต่อย่างไรก็ตามก็ควรไปพบแพทย์ถ้าหากอาการยังไม่ดีขึ้นนะครับ พยายามหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่จะทำให้ข้อเข่าเสื่อมก่อนวัยอันควร เช่น การเล่นกีฬาที่ต้องมีการกระแทกของเข่าเยอะๆ หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบหรือขัดสมาธินานๆ รวมถึงควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่างๆ ที่อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุต่อข้อเข่า เพื่อไม่ให้ความเสื่อมของข้อเร็วเกิดขึ้นกว่าปกติ 

ขอบพระคุณครับ 

นพ.พนธกร