Guest

Q office syndrome

มีอาการ office syndrome ปวดช่วงต้นคอและไหล่ ช่องว่างระหว่างกระดูกคอที่ 4-5 แคบกว่า ช่องอื่นค่ะ ทำท่าบริหารต้นคอและไหล่ตามที่คุณหมอแนะนำ มีวิธีอื่นช่วยเพิ่มมั้ยคะ เช่น นวด หรือ ฝังเข็ม รบกวนด้วยค่ะ

นพ.พนธกร

อาการ office syndrome สามารถรักษาได้หลายวิธีครับ ไม่ว่าจะเป็นการคลายจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อ ด้วยการฝังเข็มซึ่ง มีขนาดเล็กเข้ากล้ามเนื้อนั้นๆ หรือใช้การฉีดยาชา ยาสเตียรอยด์เฉพาะจุด การทำกายภาพบำบัดด้วยอุปกรณ์ต่างๆ เพื่อลดอาการปวด เช่น การใช้ไฟฟ้า เลเซอร์ อัลตราซาวน์ การประคบร้อน-เย็น หรือการนวดเฉพาะจุด นอกจากนี้การปรับเปลี่ยนท่าทางในชีวิตประจำวัน หรือการนั่งทำงาน การออกกำลังเสริมความแข็งแรงของกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีปัญหาก็สามารถช่วยได้ครับ